例假的非常规状态证明你需要调理身体

　　进入青春期，男女都会出现一系列的生理特征，像女性周期性的例假，每当月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。为什么会出现这些状况，难道是因为体质差的原因吗？

　　上述这些状况都是让女性厌烦的，但是又很难避免，而且这些情况通常在月经前出现，月经开始后的一段时间内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形；这些现象并非不可改善，那么如何才能改善这些症状呢？

　　根据经期出现的各种不适状况，专家给出了几点建议：在日常生活中除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”，不管你是否正被月经问题所困扰，都需要注意饮食原则，持续一段时间后，所有的不适会渐渐改善，为了能安然的度过经期时间段，做健康女人，还需要自己多加注意饮食。

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