太原治疗白癜风的专科医院

　　大家都知道白癜风是一种易诊治，难治疗的顽固性的皮肤疾病，白癜风患者不适合做激烈的运动，专家建议大家可以踢毽子，这项活动很适合白癜风患者。针对这一个问题，下面就让知名白癜风专家郑华国 给患者介绍一下，白癜风患者一个怎样踢毽子。

　　我们大家先了解一下，什么叫做踢毽子。踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。可以很好的帮助人们增强体质。

　　人们应该怎样踢毽子呢，踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度 的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，而且还可以促进人的消化系统从而治疗消化不良。

　　除了上面所说的运动之外，还有就是盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。至于花毽儿的一些高难度动作，像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等，头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转，同时，人们在踢毽子的时候还可以多样的变化。

　　 ，专家介绍说，踢毽子的时候，腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病，专家提醒，患者在做运动的时候要注意劳逸结合。

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