晨早起饮水要记白水

　　据了解，现已有不少人习惯晨起饮用淡盐水。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的 选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日几克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消*，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。建议晨起饮用淡盐水的朋友，不妨试试使用白开水。www.niupixuan001.net

　　我们都知道不同的体质的人，其生活方式也是各有所益的。无论健康人还是高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。也就是说，如不停止，倒霉的可是身体。

　　为什么建议大家晨起勿用淡盐水呢？因为，晨起是一天中血黏稠度 的时候，血压也达到 个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。因为这关系到你的身体，最是疾病的导火线。

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