早食有茶会让你撑不到中餐

　　每天要喝多少水才算合适呢？专家认为，人一天应当保证水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐 少喝红茶和咖啡。这样可以有效防止体内水分流失。

　　很多上班族的早餐都差不多，但是—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。为什么红茶和咖啡会导致人体加速饥饿呢？

　　很多上班族都喜欢喝红茶和咖啡来提神，但是这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。现在你知道是怎么回事了吧。

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