让局部型颈病不再围绕你左右

　　相信很多办公室一族的朋友们，都有这样类似的现象“头歪一歪，脖子就酸疼，握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，在中青年白领中已成了高发病，而且一旦出现这种病，就应该及时治疗，以免耽误 的治疗时期。

　　关于慢性退行性这种疾病，你对它有多少了解呢？颈椎病是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。目前，腰椎疼痛性疾病已成为临床上最常见的疼痛性疾病，据我国部分医院统计，患此症状的人大部分已学生以及电脑一族的居多。

　　那么怎样才能预防这种症状呢？下面我们看看办公室一族的方法：在日常要注意放松使背部肌肉，保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。也可适当运用药物，加强疗效，如活络止痛药。平时要加强锻炼，也可适当接受物理治疗，缓解疼痛。从而这样才能有效减缓压力，使心情愉悦一整天。

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