建招防痛肩

　　根据调查显示，多嚼口香糖对于人体有很大的好处，对于上班族来说，压力在星期一达到顶峰，周四降到 点。在这几天，想要管理好自己情绪，可以采取一些简单易行的方法，嚼口香糖就是 选择。当你紧张时，嚼口香糖会让你的注意力转移到嘴部，从而起到舒缓心情的作用。还有一种更科学的解释是，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，减轻紧张情绪。看来多嚼口香糖对于上班族疏解压力是个很好的办法。http://www.t52mall.com/

　　有些工作可能会需要长时间坐着，这样会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感到小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后期，症状会越来越持久、频繁。翘脚尖可以促进静脉血液回流，有效改善这种情况。所以小编建议在空余的时间翘翘脚尖来改善静脉曲张。

　　建议在肩膀劳累时不妨尝试多伸展运动，一般对于上班族来说，身上最受罪的地方还有腰背，当你腰酸背疼时，不妨把椅子往后退一点，双手趴在桌子上，上半身往下压。也可以伸长脖子，慢慢向前、向下运动，就像公鸡啼叫时的姿势，坚持一会儿，再缓慢向后缩，这动作随时随地都能进行，能大大缓解颈肩不适。所以建议每天坚持做多伸展运动。

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