经常食这些物可更好的过炎季_北京中科白癜风医院
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经常食这些物可更好的过炎季

时间: 2012-5-8来源: 北京中科白癜风医院

  

  爱美是女人的天性,而且拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。然而在夏日紫外线照射下,美白肌肤成了女性朋友的困惑,如果你是黑皮女,不用伤心烦恼,下面这个一星期美白食谱 可以让你快速变身白雪公主。餐前西红柿:餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果,广大女性不妨去试试。

  喝汤是美容养颜的一个好方法。海带猪蹄汤:猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为五千毫克,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。枸杞米酒:这不但是一道口感 的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质,是非常适合女性朋友们食用的。http://www.t52mall.com/

  很多人用*瓜来减肥。*瓜粥:粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择, 每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,*瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用*瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。猕猴桃色拉:猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排*,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。以上都是可以美白的食物。

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