来验证你的饮食方法是不是正确的吧

　　现在的生活水平提高了，人们吃的也越来越好了，所以我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区，这样的饮食习惯不是健康的，对你的身体也是有害无益的。

　　在现实的社会生活中，人们都因忙于自己的事业，工作繁忙而且压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。用“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放”来描述其饮食情形，毫不夸张，想一想就会知道，这样的饮食习惯能让你的身体健康吗？

　　工作中的人们，由于前一天的忙碌，早晨到了该上班的时候了，为了争取多睡一会，有些人往往顾不得吃早餐就匆匆上班，有的草草应付。都市人夜生活丰富多彩，许多人喜欢约三五知己出外吃夜宵，甚至三更半夜吃火锅、泡酒吧，大快朵颐，这样你的胃就会让你自己养坏了，没有了一个健康固定的饮食习惯，你的胃很容易受到 。

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