白癜风疾病患者的饮食习惯

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　　近些年来，我国各种疾病都频频发生，和我们现在所生活的环境有很大的影响。大家都知道我们现在的环境是很差的，尤其是空气还有水源，都是有污染的。我们知道白癜风是一种皮肤性疾病，它给患者们带来了很多的不便，它又是一种顽固性皮肤性疾病，做好白癜风预防工作，饮食是关键，我们在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，一个良好的饮食习惯可以让人少生病不生大病，而且质量也很好。

　　那么，在饮食方面，我们要多讲究一些，有些东西不能吃一定要尽量少吃。多吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。还要注意铜、锌微量元素的补充。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（*豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。在日常生活中养成良好的白癜风饮食习惯，不偏食、厌食，合理饮食，可以更好的预防白癜风。此外多注意自己的身心健康，这个是很重要的。

　　我们都知道，如果心理不健康的话是很危险的。白癜风患者的心理对于病情的深重着密切的联系，良好的心情可以帮助治疗疾病，对于治疗疾病起到辅助的作用，就算不行患上疾病也要保持乐观的心态，这样可以更早的拥有健康。勇敢地正视现实，如果患者一味的想为什么偏偏自己患上了白癜风，那将永远处于不良情绪中，白癜风患者们可试着学习冯小刚导演对待白癜风的豁达态度，不必将其过于放在心上，只要相信积极的治疗总会使自己摆脱白癜风就可以。转移自己的注意力，患者不要将注意力总是集中在白癜风上，将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面；对于白癜风，承认其发生的合理性，抱着积极的态度进行白癜风治疗。只有这样，病情才能够得到更好的治疗。

　　有些患者的身体抵抗力很低，那么就要多进行体育的锻炼，患者可打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。多和朋友交流，患者可以向知心的人诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，这都能释放和减轻心理压力。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激；养成良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调；注意休息，避免过度劳累。禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重，可以多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。这些都是我们需要生活当中注意的。

　　擅长临床研究白癜风的专家刘云涛还有就是白癜风患者的穿衣指南：衣服宜宽大适身，尽可能穿纯棉制品，不可穿用化纤之类得；避免外伤、摩擦、压迫等。洗澡时不可用力搓擦；避免接触苯酚类化学物品，经常接触橡胶制品会引起局部脱色而出现白斑。对于儿童白癜风患者要改变偏食、厌食的习惯。平时生活中要适当进行自我保护，因为儿童在玩耍等活动中易受到外伤，如：膝、肘、胫、臂、手常常是儿童白癜风的始发部位。对于儿童我们要多加的留意。

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