不想水肿那就来学如何预防吧

　　天气的寒冷，让很多的人们不得不穿的厚一点来防寒。冬季穿的衣服很多，在层层叠叠的遮盖下，都市女性的纤体战役似乎偃旗息鼓。每天缩在有暖气的房间里，忘我地吃吃喝喝，然后裹上羽绒服，貌似一切正常，实际上，这时身体的脂肪和赘肉正在不知不觉暴增，而水肿型肥胖更成为办公室女郎的心头大恨。由于冬季人体的新陈代谢旺盛，其实正是修出靓丽身材的 时机，要想有好的身材，那就要好好的把握好冬季这个不可多得的机会吧！

　　有一些的人们在冬季会发生水肿现象，但身体是不会经常出现水肿现象的，除非是睡前大量饮水，否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿，须从以下习惯上着力避免，为了自己的身体健康，让我们共同来学习预防水肿的事项吧！

　　在我们的平常生活中要想避免水肿，饮食是我们一定要注意的哦！湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿；不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃，这些都是有可能会使你发生水肿的重要因素哦，所以大家要格外注意。

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