当周末来临的时候，是你身体释放压力的好时机。周末头痛。某大学头痛研究中心主任表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。痛经。某大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。所以我们应该学会释放压力。

　　压力过大，对你额度健康也是有影响的。怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。牙龈出血。某研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。所以想要有一个好的身体，几要懂得学会释放压力。http://www.t52mall.com/

　　压力过大，所呈现的状况是很多的。突然出现痤疮。某大学皮肤病学教授表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。偏爱甜食。某大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。不管怎么样，总之自己要学会释放。

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